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¡Luz! Consejos de viaje: cómo mantenerse sano y cómodo en un viaje largo

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Cualquier viaje largo, un viaje en avión o en automóvil a otra ciudad, produce fatiga. A menudo, se agregan hinchazón de las piernas y dolor de espalda. Sentarse en una posición durante varias horas sin levantarse es incómodo y perjudicial.

El asesoramiento de expertos en este caso es un activo poderoso para cualquier viajero. En esta entrevista, el doctor Volodymyr Shevchenko te explicará cómo pilotar un avión, viajar en coche y entrenar con la máxima comodidad para tus piernas, espalda y cuello.

Decidimos hablar sobre los problemas de los viajeros. Los viajes largos y los viajes de negocios son agotadores y provocan sensación de fatiga, dolor de espalda y cuello, hinchazón de piernas y calambres. ¿Es posible hacer cómodo un viaje largo?

Sí, de hecho, sentirse bien después de un largo viaje es un tema urgente hoy en día, cuando el proceso de trabajo no está limitado por fronteras geográficas y viajar a otro país en avión ya se ha convertido en la norma.

Aquí, recientemente un paciente vino a verme con quejas similares. La mujer trabaja como traductora y, debido a su ocupación, a menudo viaja y vuela en viajes de negocios. Le preocupa que cada vez más a menudo durante el viaje sus piernas se hinchan, siente pesadez y un fuerte “estallido”. Después de los vuelos, no puede caminar normalmente, y después de los viajes en automóvil, le duelen las piernas y le duelen la espalda y el cuello durante varios días después del viaje. Le preocupa la cuestión de cómo viajar sin esas consecuencias. ¿Cómo proteger el cuerpo de sobrecargas en el camino?

¿Y cuáles son las formas efectivas de evitar la fatiga después de un largo viaje?

Detengámonos a su vez en todos los síntomas populares de la fatiga corporal en un viaje largo y analicemos las opciones para resolver cada problema. Aquí, la primacía obvia de la hinchazón y los calambres en las piernas como el bus aeropuerto gran canaria.

La inmovilidad es el principal problema de la carretera

 Tienes razón, incluso un viaje en coche de dos horas a otra ciudad puede provocar estos inconvenientes.

Sí, en un viaje largo, ya sea en autobús, tren o coche, tienes que estar mucho tiempo sentado en la misma posición con poco o ningún movimiento. Esto genera malestar para una persona sana, y para las personas con problemas de salud, incluso puede agravar la situación. Entonces, este corto vuelo de dos horas o viaje en automóvil afecta negativamente a las embarcaciones.

Es decir, ¿la inmovilidad durante un vuelo o un largo viaje en automóvil tiene la culpa?

Exactamente. Estar sentado durante mucho tiempo en posiciones forzadas aumenta el riesgo de estancamiento de la sangre en las venas, lo que conduce a una mala circulación. Como resultado, las piernas se cansan, se hinchan y adormecen.

Medias de compresión hasta la rodilla y ejercicios sobre la marcha: comodidad de piernas garantizada

¿Qué formas de salir de esta situación ve?

Para evitar molestias antes de viajar, debe usar calcetines hasta la rodilla de compresión Travel . Ayudan a evitar el estancamiento de la sangre en las venas y, en consecuencia, la aparición de edema. Si hay una enfermedad venosa, es imperativo consultar a un flebólogo que seleccionará y recomendará un producto de compresión de la clase adecuada.

¿Existe alguna alternativa a los campos de golf de compresión si no estuvieran a mano durante el viaje?

Mejor, por supuesto, cuidar tu salud y tener ropa interior de compresión contigo en un viaje largo. Ayudará un poco si te quitas los zapatos o te aflojas los cordones y desabrochas las cerraduras. Esta opción no lo salvará del edema, pero sus piernas aún se sentirán más cómodas.

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