De año en año, observamos un aumento de pacientes con enfermedades de los dientes y la cavidad bucal. Según estadísticas del año pasado, el 76 por ciento de la población infantil de nuestra república tiene caries. Esta y otras enfermedades no son pasadas por alto por la población adulta.
Numerosos estudios entre dentistas muestran que la placa es la principal causa de inflamación en la cavidad bucal. La placa dental es una película viscosa e incolora de bacterias y azúcares que se forma constantemente en los dientes y que a menudo conduce a la caries. Y, a su vez, la caries es la enfermedad dental más común, que afecta a casi las tres cuartas partes de la población. Cuando come alimentos que contienen azúcar o almidón, la placa bacteriana comienza a secretar ácido que puede dañar sus dientes. La acumulación de restos de alimentos y microorganismos en los dientes, la mala higiene bucal, juegan un papel importante en el desarrollo de procesos cariados. Por lo tanto, el método más simple y asequible para eliminar la placa y proteger contra la caries es el cuidado bucal, la limpieza de los dientes oportuna y correcta.
La placa dental se puede derrotar con un cepillo regular, lo principal es observar las siguientes 6 reglas. Con regularidad y atención al detalle, puede lograr dientes sanos y una sonrisa perfecta.
Regla n. ° 1: cepillarse los dientes con regularidad
Necesitas cepillarte los dientes dos veces al día. Es muy importante no saltarse el cepillado de los dientes por la noche, ya que protege al máximo de las caries. Y después de cada comida, debe enjuagarse la boca con agua, especialmente después de las comidas agrias y dulces como una ortodoncia en las palmas.
Regla número 2 – limpieza de dientes competente
Se recomienda cepillarse los dientes durante al menos 2-3 minutos. Los movimientos deben ser suaves y cortos, no presione demasiado las encías, esto puede provocar lesiones y una mayor sensibilidad. No puede cepillarse los dientes con movimientos horizontales a lo largo de la dentición; de esta manera, la placa no se limpia, sino que, por el contrario, ingresa a los espacios interdentales. Y, por supuesto, se debe prestar especial atención a la línea de las encías, los molares grandes y las áreas alrededor de los empastes y las coronas.
Regla n. ° 3: el cepillo de dientes y la pasta adecuados
Elija un cepillo de dientes y una pasta de dientes individualmente, según el estado de la cavidad bucal. Para los adultos, la cabeza del cepillo de dientes debe ser de 2,5 a 3 cm, para los niños, de 1,5 a 2 cm. El cepillo de dientes debe tener la rigidez óptima, lo que es adecuado para usted. La rigidez media de las cerdas se considera una opción universal, pero las cerdas suaves son más adecuadas para quienes tienen problemas con las encías y el esmalte dental. El cepillo de dientes debe cambiarse después de 2-3 meses. Y para evitar que el cuerpo se acostumbre a los componentes de la pasta de dientes, también debe cambiarse de vez en cuando.
Regla n. ° 4: uso del hilo dental
Un cepillo de dientes no puede limpiar completamente la cavidad bucal, especialmente en lugares de difícil acceso. Para eliminar la placa y los restos de comida de los espacios interdentales, ayudará una limpieza adecuada con un hilo dental especial. Se recomienda usar hilo dental a diario. Los espacios interdentales deben limpiarse con movimientos suaves que sigan los contornos de las encías, evitando movimientos bruscos con el hilo dental, que pueden lesionarlos.
Regla número 5: enjuague de dientes con productos especiales
Además del cepillado diario de los dientes, se recomienda utilizar enjuagues bucales especiales por la mañana y por la noche. Hay una gran variedad de enjuagues bucales en el mercado, pero las preparaciones, que están dominadas por ingredientes naturales, se destacan.
Regla # 6 – Visitas regulares al dentista
Visite a su dentista con regularidad (al menos 2 veces al año) para exámenes, tratamientos y procedimientos profilácticos. Es mejor detectar el problema de manera oportuna y prevenir enfermedades más graves de la cavidad bucal que lidiar con las consecuencias del descuido de la salud dental más adelante.
